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자존감
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자존감을 높이기에 앞서 꼭 알아야 하는 지식들을 선별했습니다.
본격적으로 자존감을 높이고 싶은 사람이라면 필수적으로 이 전자책을 읽어보세요!
“자존감을 높이고 싶지만 어떤 것부터 시작해야 할지 막막하신가요?"
"이 전자책을 통해 자존감을 높이기 위해 알아야 하는 필수적인 지식을 배우는 것으로 시작하세요!”
전자책 목차:
1. 나의 이야기
2. 자존감이란 무엇일까?
3. 낮은 자존감의 흔한 3가지 모습
4. 당신의 자존감 상태는?
5. 자존감이 낮은 원인이 무엇일까?
6. 지금까지의 노력이 실패한 이유
7. 나를 바꾸는첫걸음: 상황·신념·상처 분석
8. 진짜 바뀌고싶다면: 이걸 꼭 해보세요
9. 이후의 변화는 이렇게 시작됩니다
250513 Renewal!
내용 중에서..
"성장 과정에서 겪은 크고 작은 상처가 여러분의 가치 인식을 떨어트릴 수 있습니다.
많은 사람들이 보통 주 양육자인 부모님으로부터 상처를 입고, 상처를 준 당사자들로부터 사과나 위로를 받지 못합니다. 이러한 상처는 수년에서 수십년이 지날 때까지 마음 속에 남아 있으며, 지속적으로 여러분의 가치를 낮게 인식하는 데 영향을 줍니다."
"지금까지 변화를 이루지 못했던건, 여러분이잘못해서가 아닙니다. 그저 제대로 된 방법을 몰랐던것뿐입니다. 자존감 회복은 ‘확언’이나 ‘의지’가 아니라 정확한 원인 분석에서시작됩니다."