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나는 왜
이렇게
사는 걸까?
"긍정 확언을 외치고, 자기계발서를 읽고, 성과를 내도 여전히 공허하고 불안하신가요?"
그건 결코 당신의 의지가 약해서가 아닙니다. 마음의 항아리 밑바닥이 깨져 있는데, 그저 물만 더 붓는 '밑 빠진 독에 물 붓기'를 해왔기 때문입니다.
서울대 심리학 전공 멘디쌤이 1,000건 이상의 자존감 상담 데이터로 밝혀낸 자존감 하락의 진짜 원인을 담았습니다. 나를 갉아먹는 '3가지 뿌리'부터, 내가 어떤 패턴으로 무너지는지 알려주는 '3가지 자존감 유형(눈치형, 증명형, 회피형)'까지 모두 확인하실 수 있습니다.
이제 혼자 애쓰며 겉도는 노력을 멈추세요. 당신의 마음이 어디서부터 어긋났는지 보여주는 '진짜 설계도'를 무료로 보내드립니다.
멘디쌤의 한마디
"많은 분들이 묻습니다. '선생님, 저는 왜 이렇게 성격이 안좋을까요?'
저는 단호하게 말씀드립니다. '당신의 성격 탓이 아닙니다.' 차가 고장 나면 수리를 맡기듯, 마음도 원인을 분석하면 반드시 고쳐집니다.
우리는 그동안 '어디가' 고장 났는지 모른 채 무작정 달리기만 했습니다. 이 전자책을 다 읽고 나면 '아, 내가 왜 이랬는지'가 처음으로 보이기 시작할 겁니다.
목차 미리보기
들어가며 – 당신이 이 책을 읽게 된 이유
Chapter 1. 당신의 자존감, 지금 안녕하신가요?
Chapter 2. 왜 열심히 노력해도 제자리일까?
Chapter 3. 자존감을 무너뜨리는 3가지 뿌리
Chapter 4. 나는 어떤 자존감 유형인가?
Chapter 5. 혼자서는 절대 볼 수 없는 이유
에필로그. 이제 당신의 설계도를 확인할 차례입니다
이 책에서 다루는 핵심 내용
1. 왜 열심히 해도 제자리였는지 — 번지수가 틀렸습니다 긍정 확언, 자기계발서, 유튜브를 해도 그때뿐이었던 이유가 있습니다. 자존감의 '증상'만 건드리고 '뿌리'를 건드리지 않았기 때문입니다. 깨진 항아리에 물을 부어온 것, 이제 멈출 차례입니다.
2. 내 자존감을 무너뜨린 3가지 뿌리
잘못된 신념, 회복되지 않은 상처, 나를 갉아먹는 환경 — 이 3가지가 연애, 직장, 일상에서 어떻게 나타나는지 연결 지도로 보여드립니다. 읽다 보면 "이게 나의 뿌리였구나"가 보이기 시작합니다.
3. 나는 어떤 자존감 유형인가 — 7문항 자가진단
눈치형, 증명형, 회피형. 같은 뿌리라도 사람마다 무너지는 패턴이 다릅니다. 7문항 체크리스트로 내 유형을 직접 확인하고, 그 유형이 연애와 직장에서 어떻게 작동하는지 구체적으로 설명합니다.
4. 혼자서는 절대 볼 수 없는 이유 — 실제 케이스 스터디
자신이 게으르다고 믿었지만 진짜 원인은 전혀 다른 곳에 있었던 실제 사례를 통해, 전문가의 시선이 왜 결정적인지 보여드립니다. 유형을 아는 것과 뿌리를 정확히 아는 건 다릅니다.